patanjali safed musli सभी दवाइयों का बाप है

patanjali safed musli ke fayde

patanjali safed musli - को आयुर्वेद में चमत्कार माना गया है safed musli शारीरिक दुर्बलता को दूर करने में बहुत बड़ी कारगर औषधि साबित हुई है patanjali  एक कंपनी है जो  safed musli को  हमारे तक पाउडर के रूप में पहुंच आती है


तो पहले हम आपको बता दें कि safed musli होती क्या है और इसके बेनिफिट्स क्या है
safed musli एक तरह का पौधा है जिसके सफेद रंग के फूल होते हैं फूलों की जो  पंखुड़ियां होती है बहुत सारी बीमारियों का इलाज करने में बहुत ही कारगर साबित हुई हैं

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मुख्य रूप में safed musli का इस्तेमाल मर्दो की सेक्स समस्या में किया जाता है

patanjali safed musli को कैसे खाएं

यदि आपने पतंजलि का सफेद मूसली पाउडर खरीदा है तो यह आपको सफेद पाउडर के रूप में मिलेगा आप इसको रोजाना सुबह और शाम खाने के 1 से 2 घंटे बाद गुनगुने पानी और यहां दूध के साथ आधा चम्मच सेवन कीजिए



वीर्य की कमी 

अगर आप पतंजलि सफेद मूसली  पाउडर का इस्तेमाल लगातार करते हैं तो आपकी जो भी सेक्स समस्या है जअपने वीर्य की कमी है तो इस प्रॉब्लम का जड़ से सलूशन हो जाएगा और आप सेहतमंद फील करेंगे


थकान और कमजोरी दूर करें

patanjali safed musli powder  का नियमित रूप से इस्तेमाल से शरीर की थकान और कमजोरी दूर होती है

सफेद मूसली आपका वजन बढ़ाने में भी मदद करेगा

सफेद मूसली बहुमूल्य  अशुद्धि है इसमें डायबिटीज से लड़ने की क्षमता होती है

पतंजलि सफेद मूसली पेशाब की जलन को दूर करें

कई लोगों को बार बार पेशाब आने की समस्या और पेशाब करते वक्त जल्द की समस्या होती है आप जायफल और safed musli को बराबर मात्रा में लेकर हर रोज में इसका सुबह शाम इस्तेमाल करें इससे पेशाब से होने वाली जलन दूर हो जाती है


वैसे तो patanjali safed musli का कोई भी side effect नहीं पाया गया है लेकिन  इससे आपको कब्ज की समस्या हो सकती है


यदि patanjali safed musli का इस्तेमाल करने से आपकी भूख कम हो गई है तो आप अपने खाने को kam  कर सकते हैं


patanjali safed musli आप किसी भी स्टोर से खरीद सकते हैं अगर safed musli  के बारे में लिखी हुई आपको हमारी यह Post अच्छी लगती है  अगर आप कोई सवाल पूछना चाहते हैं तो नीचे comment section में पूछ सकते हैं

आज जान लो दूध से रंग गोरा करने का यह राज- 3 दिनों के अंदर आपका रंग होगा गोरा

doodh se rang gora kaise kare-घर पर दूध के साथ रंग गोरा करने के टिप्स

doodh se rang gora kaise kare-दूध और शहद के फायदे बहुत हैं-लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि इन doodh और Honey का हमारी Beauty के ऊपर भी बहुत इफेक्ट है और और कैसे हम दूध के इस्तेमाल से अपने रंग को Gora कर सकते हैं

आजकल हर कोई सुंदर दिखना चाहता है और सब लोग ज्यादा टाइम अपना सजने सवारने में निकाल देते हैं ताकि वह दूसरों को अट्रैक्ट कर सकें और वैसा करने के लिए बहुत सारेBeauty Product का इस्तेमाल भी करते हैं जिससे वह काफी हद तक सुंदर तो लग जाते हैं लेकिन इन चीजों का ज्यादा देर इस्तेमाल करने से  कई बार वह गोरा होने की बजाए काले हो जाते हैं

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दूध और शहद के फायदे

आइए आज हम आपको बताते हैं कि दूध के साथ अपना रंग गोरा कैसे करते हैं कि कैसे आप कच्चे Milk से अपने Face को शीशे की तरह चमका सकते हैं 


आपको एक कटोरी कच्चा दूध लेना है जिसको हम Raw Milk भी कहते हैं दूध के अंदर मॉइश्चर होता है
जिनकी त्वचा oily है दूध उस ऑइली oil को खत्म करता है दूध स्किन के लिए एक Skin Toner की तरह काम करता है यह आपकी Skin को अंदर से साफ करेगा अगर आपकी स्किन sun burn हो गई है तो यह उसे भी ठीक करने में आपकी मदद करेगा अगर आप इसका इस्तेमाल नहीं मत रूप से करते हैं तो दूध से आपको  फेस पर जो निखार आएगा

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वह आपको किसी मेडिकल प्रोडक्ट जाBeauty Product से नहीं मिलेगा
इस तरीके से आप दूध और शहद का Face Pack घर पर बना सकते हैं

How Make Face Glow With Honey And Milk-दूध के साथ अपना रंग गोरा कैसे करते हैं

थोड़ा सा दूध लीजिए उसके अंदर दो चम्मच शहद बताइए अब दोनों को अच्छी तरीके  से Mix कर लीजिए अब आपका दूध का फेस पैक तैयार है

अगर आप घर पर ही रहते हैं तो दिन में  इसको अपने Face पर लगा लीजिए .. या फिर आप इसको रात को सोने से पहले भी अपने face के ऊपर लगा सकते हैं और सुबह अच्छे तरीके  अपने face को Wash कर लीजिए

कच्चा दूध लगाकर रंग गोरा करें-चेहरे पर कच्चा दूध लगाने के फायदे-doodh se rang gora kaise kare

How Does Honey And Milk help dry skin on face

 अगर आप दूध और शहद का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपको  instant glow देगा जिससे आपका Face चमक उठेगा और आप दिन भर अपने ऑफिस में चमकते रहेंगे और आपके चेहरे पर एक अलग ही निखार होगा इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करने से आपकी फेस टैनिंग भी दूर होगी इसके अलावा विटामिन और मिनरल और प्रोटीन होने के कारण दूध और शहद से आपके रंगत में भी निखार आएगा और आपका रंग गोरा हो जाएगा

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दूध से झुर्रियों से छुटकारा पाएं

अगर बढ़ती उम्र के साथ आपके चेहरे पर झुर्रियां चुकी हैं और आप दूध और शहद का नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं अपने फेस के लिए तो आप झुर्रियों से भी काफी हद तक निजात पा सकते हैं





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दूध से कील और मुंहासों से छुटकारा पाएं

अगर आपके फेस पर मुंहासे हैं तो आप इस विधि का उपयोग उस पर भी कर सकते हैं यह दूध और शहद आपके महोत्सव को दूर करने में भी सहाई होगा





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नींद ना आने पर दूध का फायदा

अगर आप दिन भर की थकान काम की टेंशन से आपको रात को नींद नहीं आती तो आप रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध का सेवन कीजिए यह आपको अच्छी नींद दिलाने में मददगार साबित होगा  यह दूध का सबसे बड़ा फायदा है




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फटे फटे होठों की समस्या  पर दूध का फायदा

सर्दियों में फटे होठों की समस्या आम होती हैं अगर आप रोजाना अपने होठों के ऊपर दूध की क्रीम लगाते हैं लगाते हैं तो इससे आपके फटे होठों की समस्या जल्द ठीक हो जाएगी और दूध का सबसे बड़ा यह फायदा है आपके फोटो को सुंदर और गुलाबी बनाएगा जो आपको सुंदर दिखने में और भी सहायता करेगा



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दाग और धब्बे  पर दूध का फायदा

अगर आपके चेहरे के ऊपर दाग और धब्बे हैं जहां पर चेचक के निशान हैं तो आप दूध के और शहद के फेस पैक का इस्तेमाल करें यह आप के दाग और धब्बे मिटाने में आपकी सहायता करेगा






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दूध से करें अपना रंग गोरा

आप दूध में थोड़ा सा शहद मिलाकर एक कॉटन की मदद से अपने फेस के ऊपर 5 मिनट तक मसाज कीजिए ऐसा करने से आपका चेहरे के ऊपर निखार, रंग गोरा ,चमक और आपकी त्वचा भी कोमल हो जाएगी






तो दोस्तों आज हमने आपको बताया है कि कैसे आप लोग -दूध और शहद से अपने रंग काले से गोरा कर सकते हैं हैं अगर आपको हमारी यह पोस्ट अच्छी लगी तो अपने दोस्तों के साथ शेयर कीजिए अगर आप हमसे कोई सवाल पूछना चाहते हैं तो नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं हम उसका जवाब देने की कोशिश जरूर करेंगे

बाबा रामदेव डाइट चार्ट-अपनाएं और मोटापा जड़ से खत्म

बाबा रामदेव डाइट चार्ट फॉर वेट लॉस इन हिंदी

बाबा रामदेव डाइट चार्ट फॉर वेट लॉस इन हिंदी-बाहर निकला हुआ पेट अंदर करने पतली कमर पाने और जल्दी वजन घटाने के लिए अक्सर कुछ लोग पाउडर कैप्सूल और दवा का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग डाइटिंग करते हैं और खाना पीना छोड़ देते हैं पर इसमें ना तो उनका मोटापा कम होता है और ना ही फैट कम करने में मदद मिलती है क्योंकि यह वजन कम करने का सही तरीका नहीं है तो आइए आज हम आपको बाबा रामदेव डाइट चार्ट फॉर वेट लास इन हिंदी के कुछ टिप्स बताएंगे जिन्हें आप अपनी डाइट चार्ट में इस्तेमाल कर कर अपना मोटापा 7 दिन के अंदर कम कर लेंगे

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 बाबा रामदेव के बताए हुए डाइट टिप्स इन हिंदी

 मोटापा कम करने के लिए डाइट लेने के कई तरीके हो सकते हैं जिसमें 7 दिनों में 5 किलो और 2 सप्ताह में 10 किलो वजन कम करने के लिए डाइट टिप्स दिए जाते हैं और इन सब के नियम भी अलग अलग हो सकते हैं
 अक्सर कुछ लोगों को 1 से 2 सप्ताह के अंदर किसी फंक्शन या शादी में जाना होता है और वह इस दौरान अपना थोड़ा सा वजन कम करना चाहते हैं इसलिए वह जल्दी वेट लॉस के लिए डाइट प्लान जानना चाहते हैं
 बाबा रामदेव डाइट चार्ट फॉर वेट लॉस का पालन करने के बाद भी कुछ मेल और फीमेल ऐसे होते हैं जिनका वजन कम नहीं होता इसका कारण है नियमित रूप से सही तरीके से डाइट टिप्स को फॉलो ना करना

 मोटापा कम करने के लिए डाइट में क्या खाया जाए

बाबा रामदेव जी के बताए हुए कुछ तरीके जिनसे आप मोटापा जल्दी से जल्दी कम कर सकते हैं

खूब पानी पीने- अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो आप सोडा चाय मीठी कॉफी ड्रिंक्स आदि इन चीजों का इस्तेमाल मत कीजिए अगर आप अल्कोहल का प्रयोग करते हैं तो उसको भी आप मत कीजिए इन सब की बजाए आप दिन भर में खूब पानी पिएं  पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त तब तक बाहर आ जाएंगे और आप मोटापे से निजात पा सके
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फाइबर युक्त भजन- अगर आपको बार-बार भूख लगती है तो ऐसे में आपका मोटापा बढ़ना निश्चित है तो ऐसे में आपको कम खाना होगा या उसकी जगह आप लोग हेल्थी खाना खा सकते हैं
 इसलिए हम आपको बताते हैं कि आप फाइबर युक्त भोजन का इस्तेमाल करेंगे यह आपकी  भूख को कम करने में आपकी सहायता करेगा, आप फाइबर युक्त उन चीजों को खाइए जिनमें Fat संतुलित मात्रा में हो


रात को कम खाएं- अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो बाबा रामदेव जी कहते हैं कि आप रात्रि 9:00 बजे के बाद कुछ ना खाएं आप रात का खाना सोने से 2 से ढाई घंटे पहले खा ले और कोशिश करें कि कम खाएं-
 क्योंकि रात को खाया हुआ खाना धीरे धीरे पचता है और रात के वक्त ना ही हमारा शरीर कोई काम करता है इसलिए हमारा खाया गया खाना फैट के रूप में बदल जाता है और हम मोटे हो जाते हैं

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अपनी बॉडी की पाचन शक्ति बढ़ाएं- बाबा रामदेव एक टिप्स यह भी बताते हैं कि आप दिन भर में हर 2 घंटे के बाद कुछ ना कुछ खाते रहें ऐसा करने से  आपकी पाचन क्रिया बढ़ेगी और आपका शरीर ज्यादा फैट बर्न करने में मदद करेगा


कच्चा लहसुन- अगर आप सुबह कच्चे लहसुन की दो कलियां ब्रेक काट कर उसके अंदर निंबू का रस डालें इसे सुबह खाली पेट लें इससे आपका मोटापा  नियंत्रण में रहेगा


सलाद और फलों- अगर आप डेली रूटीन में फल और सलाद का इस्तेमाल करना शुरू करेंगे तुझसे भी आपका मोटापा कम होगा बाबा रामदेव खुद भी रात को फल और एक गिलास दूध का पीते हैं

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खाने में विशेष मसालों का प्रयोग- आप अपने खाने के अंदर कुछ विशेष तरह के मसाले और का इस्तेमाल ज्यादा करना शुरू कीजिए जैसे दालचीनी अदरक लसुन मेथी मेथी पालक और काली मिर्च अगर आप इन मसालों का यूज करते हो  आपका मोटापा तो नियंत्रण में होगा ही साथ ही साथ इनके अंदर और भी बहुत सारे गुण होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी हैं

ramdev baba yoga for weight loss-योग से मोटापा कम करें

कपालभाति आसन से मोटापा कम करें-
कपालभाति बहुत अच्छा योग्य है मोटापा कम करने के लिए आप इसे नहीं में 15 से 20 मिनट तक कर सकते हैं कपाल भाति  सिर्फ आपके पेट का मोटापा ही कम नहीं करता बल्कि मोटापे को कम करने में अहम रोल निभाता है

चक्र आसन से मोटापा कम करें-

अगर आप मोटापा बिना किसी नुकसान के कम करना चाहते हैं तो आप चेक कर आसन कीजिए इस योग से मोटापा अच्छी तरह से कंट्रोल हो जाता है यह आसन करने से शरीर सुंदर और सुडौल बन जाता है

भुजंगासन से मोटापा कम करें-

भुजंग आसन को अगर सही ढंग से किया जाए तो वजन घटाने के लिए योग अति उत्तम है यह मोटापा कम करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है बस इसको सही विधि और सही तकनीक के साथ किया जाए तो यह मोटापा कम करने में बहुत ही असरदार होता है

जिन लोगों की कमर में दर्द गर्भवती महिला हर्निया में तो वह इस आसन को मत करें

प्रेगनेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए-और भूलकर भी इन सब को मत खाना

 प्रेगनेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

प्रेगनेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं आज हम आपको बताएंगे-हर एक गर्भवती महिला यही चाहती है कि उसका बच्चा बिल्कुल स्वस्थ और तंदुरुस्त हो अपनी इस इच्छा को पूरी करने के लिए गर्भवती महिलाएं अक्सर अपने भोजन में कई चीजों को शामिल करती हैं पर ज्यादातर महिलाएं  ऐसी होती हैं जिन्हें यह पता ही नहीं होता कि गर्भधारण करने के बाद कौन-कौन सी चीजें कितनी मात्रा में खाने चाहिए या उनको नहीं खाना चाहिए

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गर्भावस्था के दौरान खाई जाने वाली चीजों का बच्चे पर बहुत असर होता है जो उनके पेट में पल  रहा है इसलिए आप जो भी कुछ खा रहे हैं आपको उसके बारे में सही जानकारी हो तो आज हम कोशिश करेंगे कि आपको कुछ बातें बता सके जिसके आप अपने बच्चे को स्वस्थ रख सकें और उसे एक साथ स्वस्थ और सुंदर शरीर दे सकें
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प्रेगनेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं जिनसे आप को होने वाले बच्चे को नुकसान हो सकता है

प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर कच्ची दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लेकिन गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में भूलकर भी कच्चे दूध का सेवन नहीं करना चाहिए ऐसे समय में बुरा हुआ दूध ही सेवन करना चाहिए

बहुत सी ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए नीचे हम आपको एक एक करके ऐसी चीजों के नाम बताते हैंप्रेगनेंसी के दौरान क्या खाना चाहिए  या नहीं

आइसक्रीम-गर्भावस्था में घर पर बनी आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए आमतौर पर इसे बनाने के लिए कच्चे अंडों का इस्तेमाल होता है  कच्चा अंडा गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं होता है
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 फल और सब्जी-किसी भी फल और सब्जी को खाने से पहले उसे अच्छी तरह से दो ना ना बोले बिना धुली हुई सब्जी और फल में टॉक्सोप्लाजमा नाम का  बैक्टीरिया भी हो सकता है जिससे शिशु के विकास में बाधा सकती है


कच्चा मांस-अगर आप गर्भवती हैं तो कच्चा मांस बिल्कुल ना खाएं इस बात का ध्यान रखें आप अगर मांस खा रही हैं तो वह पूरी तरह से पक्का हुआ हो कच्चा मांस खाने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है
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 दूध-गर्भावस्था में क्रीम दूध से बना पनीर नहीं खाना चाहिए इस तरह के पनीर को बनाने में परी कथा दूध का इस्तेमाल नहीं किया जाता है इसलिए इसमें लिस्ट एरिया नाम का बैक्टीरिया मौजूद होता है इस बैक्टीरिया की वजह से गर्भपात और समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ सकता है


पपीता-गर्भावस्था में कच्चा पपीता खाना असुरक्षित हो सकता है कच्चे पपीते में कैसा केमिकल पाया गया है जो वरुण को नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए गर्भ वस्था में कच्चा पपीता खाने से बचें
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मछली खाना-गर्भपात में मछली खाना काफी फायदेमंद होता है लेकिन गर्भवती महिलाओं को ऐसी मछलियों को खाने से बचना चाहिए जिनके शरीर में पारे का  70 अधिक होता है


 कैफीन-गर्भावस्था में बहुत कम मात्रा में कैफीन लेने की सलाह देते हैं चाय कॉफी और चॉकलेट जैसी चीजों में पाया जाता है ज्यादा मात्रा में कैफीन लेने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है इसके अलावा कैफीन का ज्यादा सेवन करने से जन्म के समय शिशु का वजन भी कम रह सकता है इसलिए आप ज्यादा मात्रा में कैफीन मत लीजिए


नशीली चीजों का सेवन हर किसी के लिए हानिकारक होता है गर्भवती महिलाओं को तो केवल शराब ही नहीं बल्कि हर तरह के नशे से बिल्कुल दूर रहना चाहिए दरअसल शराब के सेवन में गर्भ में पल रहे शिशु बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है शराब से उनका दिमाग और शरीर विकास में बाधा आती है इतना ही नहीं शराब पीने से गर्भपात होने का खतरा बढ़ जाता है


गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी की अधिक मात्रा भी आप को नुकसान पहुंचा सकती है इसलिए डॉक्टर  ने जितना आपको विटामिन खाने को कहा है उतना ही खाइए


गर्भवती महिलाएं कोशिश करें कि दुकान की मिठाई ना खाएं इससे आपके बच्चों को नुकसान हो सकता है


इस लेख में हमने आपको बताया है कि प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं अगर आपको इस पोस्ट को अच्छा लगा है तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर कीजिए अगर आपको हमसे कुछ और पूछना है तो आप हमें नीचे पूछ सकते हैं हम उसका जवाब देने की कोशिश करें

मोटापा कम करना चाहते हो-तो जान लो कुछ घरेलू रामबाण नुस्खे

मोटापा कम करना चाहते हो-तो जान लो कुछ घरेलू रामबाण नुस्खे थोड़ा सा खानपान में बदलाव लाकर

मोटापा कैसे कम करना है-अगर आप मोटापे को लेकर परेशान रहते हैं तो आज आप सही जगह पर पहुंचे हैं और हम आपको निराश नहीं होने देंगे हम आपका मोटापा कम करने का जो लक्ष्य है उसके संबंधी हम आपको कुछ टिप्स देंगे उम्मीद है यह आपको फायदा जरूर देंगे

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मोटापा आपकी पर्सनैलिटी खराब करने के साथ-साथ कई रोगियों का मुख्य कारण भी है पाचन तंत्र ठीक
तरह से काम ना करने से वजन कम और ज्यादा होने जैसी परेशानियां होने लगती है

सही तरीके और सही समय पर खाना ना खाना और खाने-पीने की बुरी आदतों की वजह से पाचन शक्ति कमजोर होने लगती है जिसे खाया पिया ठीक से पछता नहीं

पेट से चर्बी हटाने के आसान और आजमाएं हुए घरेलू नुस्खे

तो आपको सबसे पहले अपनी लाइफ स्टाइल के जरूरी बदलाव करने हो गए जिसमें
अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करना इन सबके साथ साथ आप मोटापा मोटापा कम
करने के घरेलू नुक्से भी कर सकते हैं

आइए जानते हैं कैसे हम अपने पेट को कम कर सकते हैं कुछ लोग मोटापा घटाने की दवा और
सप्लीमेंट्स प्रयोग करते हैं जो कि काफी महंगे भी होते हैं और उनसे हमें जो फायदा होना चाहता
है वह भी नहीं होता और हम उनसे अपने शरीर को और बीमारियों करवा लेते हैं

बहुत से लोगों का यह मानना है कि डाइटिंग करने और कम खाना खाने से पेट की चर्बी कम कर सकते हैं पर कम खाना खाने से ज्यादा अच्छा है सही तरीके से खाना खाए ,खाना हमेशा आराम से चबा चबा कर खाएं ऐसा करने से खाना जल्दी पचता है और पेट में चर्बी जमा नहीं होती कुछ लोग जल्दी में खाना खाते हैं जिससे खाना ठीक से नहीं पचता और इस वजह से बीमार होते हैं और शरीर का वजन भी बढ़ता है

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मोटापा कम करने के लिए-कुछ तरीके बताए हैंऔर हम उनका सही इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं जिससे हमारा मोटापा कम हो  सके

पानी-हम एक ही बार में गटागट पानी पी जाते हैं और पानी हमेशा गोट गोट कर कर पीना चाहिए जैसे हम चाहिए गर्म दूध पीते हैं ऐसे मुंह में बनने वाली लार पानी के साथ पेट में चली जाती है

जो पेट में बनने वाले इस सीट को न्यूट्रलाइज करता है और खाना पचाने में मदद मिलती है

पानी पीने की कुछ बातें आप गौर में रखें ठंडा पानी ना पिए

हर रोज 3 से 4 लीटर पानी पिए

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिए भोजन करने के आधा घंटा पहले पानी पी भोजन करने के बाद आधा घंटे तक आप को पानी नहीं पीना है

इससे हमारे अंदर जो शुगर है उसकी मात्रा बढ़ जाती है जो मोटापे को जन्म देती हैं और हम इन बातों का ख्याल रखना पड़ेगा अगर हम मोटापा कम करना चाहते हैं तो

अजवाइन --का पानी पेट की चर्बी और वेट लॉस करने के लिए काफी असरदार साबित हुआ है अजवाइन में कैल्शियम विटामिन होते हैं अजवाइन का पानी खाना खाने से पहले पीने से पाचन भी सही रहता है

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मोटापा कम करना चाहते हो

मोटापा कम करने के लिए 25 से 30 ग्राम की मात्रा में लें और एक गिलास पानी में भिगोकर रखें फिर सुबह से शाम ले और थोड़ा शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीएं इससे आपको मोटापा कम करने में काफी लाभ होगा

शहद-- हनी शहद पानी में मिलाकर पीने से शरीर में जमा वसा कम होने लगती है जिससे मोटापा कम होता है एक ग्लास पानी उबालें और जब यह पानी गुनगुना हो तब इसमें 15 दिन लगातार मोटापा कम करने वाले को लेकर पेट में चर्बी कम होने लगेगी और पेट से जुड़ी बीमारियां दूर होने लगेगी इससे उम्मीद है आपका मोटापा जल्दी कम होगा

ग्रीन टी -जल्दी मोटापा कम करने में गिनती भी काफी फायदा देती है जो चाहे हम अपने नॉर्मल जिंदगी में पीते हैं उससे पाचन क्रिया कम होने लगती है अगर दूध वाली चाय की जगह आप ग्रीन टी का सेवन करें तो पाचन अच्छा करने के साथ-साथ में मोटापा घटाने में भी मदद करती है

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निंबू -नींबू मोटापा कम करने का अच्छा उपाय हैं गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर उसमें जरा सा नमक ना एक शहद मिला लें इससे आपको मेट्रोलॉजी सुधारने के लिए से रोज पीएससी आपको कुछ समय में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा

कच्चा लहसुन -की दो कलियां बकरियां बरी कर खा ले और ऊपर से गुनगुना नींबू का रस पीने से मन में रहता है और ब्लड सरकुलेशन में भी सुधार होता है

सलाद- और फलों की मात्रा आप बढ़ाइए और आपको कोशिश कर रही है आप ज्यादा ग्रीन सैलेड ही खाइए इससे तो आप रोटी कम खाएंगे और दूसरा आपका मोटापा भी कम होगा

भोजन में कुछ मसाले हम आपको बता रहे हैं जिनको आप खा कर अपना मोटापा कम कर सकते हैं कुछ मसालों का नाम है जैसे दालचीनी अदरक काली मिर्च आदि का प्रयोग करने में इंसुलेशन प्रतिरोध का बढ़ती है और ब्लड में शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है इससे मोटापा घटाने के अलावा और भी बहुत सारे गुण होते हैं यह भोजन का जायका भी बढ़ाते हैं

अगर मोटापा कम करना चाहते हो तो उसके लिए व्यायाम और परिणाम बहुत जरूरी हैं

हर रोज सही तरीके से योगा और प्रणाम करने पर हमारा मोटापा कम होता है और साथ ही साथ शरीर में बीमारियों
को भी दूर रखता है कपालभाति और अनुलोम विलोम प्रणाम पेट कम करने में अच्छा उपाय है

• मोटापा कम करने के लिए हम कुछ और टिप्स आपके साथ शेयर कर रहे हैं अब उनको अपना आइए और अमीर है यह भी आपका सहयोग देंगे मोटापा कम करने में

•  मीठा कम खाएं
•  सुबह का नाश्ता पेट भर करें दोपहर को उसका आधा और रात को एक तिहाई सा ही खाएं
•  सुबह दोपहर और रात के खाने के बीच में 4 से 6 घंटे का फासला जरूर रखें
•  रात का भोजन सोने से 2 से 3 घंटे पहले खाएं

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मोटापा कम करने के लिए हम आपको कुछ एक्सरसाइज बता रहे हैं आप उनको भी जरूर कीजिए और उससे भी आपको मोटापा करने में लाभ जरूर होगा

•  सुबह शाम घूमने के लिए समय निकालें
•  दौड़ लगाना और साइकिलिंग अपनी दिन के वर्क में शामिल करें इससे पूरे की कसरत हो जाते हैं
•  रात के भोजन के बाद थोड़ी कसरत जरूर करें

यदि आपने हमारी इस पूरी पोस्ट को पड़ा है और इसके अंदर हमने जो भी मोटापा घटाने के लिए बताया है जिससे आपका मोटापा कम हो सकता है अगर आप उनमें से किसी भी एक या दो उपाय को भी अपनी जिंदगी में बनाते हैं तो उन्हें पूरी उम्मीद है कि आप अपना मोटापा जरूर कम कर लेंगे अगर आपको हमारी यह जानकारी अच्छी लगी तो आप अपने दूसरों के साथ शेयर जरूर करें और अगर आपको कोई बात से सवाल करना है तो नीचे कमेंट बॉक्स में अपना सवाल कर कर हमसे आप कांटेक्ट कर सकते हैं और हम आपके  सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे

Voda DND-How to Activate Vodafone DND (Do Not Disturb) Prepaid

Vodafone DND: How to Activate Vodafone Do Not Disturb 2018

Vodafone DND-I know that you receive a lot of phone calls and that you disturb the confidentiality of these so-called telecommunication companies. In fact, they make money while you listen to these lame announcements of insurance, offers, plans, credit cards, and so on. You can use the Do Not Disturb functions to avoid these calls.


Your numbers are selling to most advertising agencies, after which they start calling you for many things.


I was also a victim of that kind of shit. However, I became smarter and used DND (Do not disturb).

What is vodafone DND (Do not disturb)?

I am here to solve your most basic query. DND "Do Not Disturb" is regulated by TRAI to ensure that everyone has the right to activate DND and get rid of these lame ads.

How to activate the Vodafone DND Service (Do not disturb) service by SMSSimple

SMS START <space> 0 to 1909

How to enable Vodafone DND (Do Not Disturb) service per call

You can call 1909

It's very simple and easy as you think.

Activate Vodafone DND (Do not disturb) 📵 Service according to the SMS method according to yourself:

Airtel customer care number toll free 1800 

 

Vodafone DND Number?

Block irritated calls and SMS from blocking (Vodafone DND)

 

To block calls and SMS related to banking, insurance, financial products and credit cards, SMS START 1 to 1909

 

To block calls related to real estate and SMS SMS START 2 to 1909

 

To block calls and SMS related to education, start with SMS 3 to 1909

 

To block SMS-related health calls and SMS START 4 ​​to 1909

 

To block calls and SMS related to consumer goods and automobiles, SMS SMS START 5 to 1909

 

To block calls and text messages related to communication, computing, entertainment and broadcasting, START 6 to 1909

 

To block calls related to tourism and SMS SMS START 7 to 1909

 

To check if you are already registered for Vodafone DND services (or do not disturb) or register now after applying this method, simply click on the link below and follow the procedure.

Have a good day! 🙂

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1. 121@in.airtel.com
2. airtelpresence@inairtel.com

Find information on Airtel Customer Care number for all India, for mobile prepaid, postpaid, landline and DTH services.

Airtel Mobile Customer Care number for Airtel Users

Customer Care : 121 (Chargeable at 50 paisa/3 minutes for Agent assistance)

Complaints : 198 (Tollfree

Airtel Direct Customer Care Executive Number

Hello World ,Today I had issues with Airtel Services and tried to call them , But it took More time to connect and I didn’t Found any Solution for this in any site.

Finally I got connected to Airtel Customer care After many Struggles.

Here was the Way which connected to me:

Step 1: Dial 121/198

Step 2: Select Mobile services Option 1

Step 3:After Listing the Options Select Internet and Data services 3G & 4G… which option 5.

Step 4:Listen Till end ,Final option was to connect customer care Option 9

Congrats U got them…

Note: If their is any option like “Lost Sim? Lost PUK” select that it also directly connects customer care.

if this trick not work you can see list no down below so check pls